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护肤多喝这汤,低脂胶原蛋白质丰富,老幼皆宜

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发表于 2019-6-9 20:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
护肤多喝这汤,低脂胶原卵白质丰富,老幼咸宜!


煲汤对于中国人来说是饮食调养需要的一步,一锅好汤既美味又滋补,还能按照本身材状态用汤停止食疗,餐桌上怎能少得了它?若何煲一锅营养健康又好喝的家常靓汤是每一位妇女的必备技术。


典范家常靓汤品种很是多。明天我分享的靓汤是【猪蹄玉米黄豆汤】,所用食材都是常见轻易获得的,这汤烹饪很是简单。这汤汁稠密苦涩,营养丰富,常喝对皮肤出格好。猪蹄含有丰富的胶原卵白质,脂肪含量也比肥肉低,能防治皮肤干瘦起皱、增强皮肤弹性和韧性,是老幼咸宜的健康食品,一种美容抗衰老食品。黄豆卵白质的含量不但高,而且质量好,还含有丰富的维生素,还有美白皮肤感化。玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物尝试证实这些成份有抗衰老感化,维生素E还可促进人体细胞割裂,延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子谷胱甘肽,它在硒的介入下,天生谷光甘肽氧化酶,具有规复青春、延缓衰老的功用。玉米还补脑,护眼,强化骨骼,健脾益胃感化。这几样食材一路炖汤喝,护肤结果好,由于低脂营养丰富,所以老幼咸宜。喜好的朋友们也试试做吧,接待大师分享转发文章。


【猪蹄玉米黄豆汤】
所需食材:猪蹄1只、甜玉米1根、黄豆适当、姜片、料酒(米酒)适当
具体做法:
第1步:先用冷水泡黄豆。


第2步:用刀刮一下猪皮,毛多可以放到煤气灶烧掉,也可以焯水后拔掉,洗清洁猪蹄,斩块。(可以买时叫人帮手斩开,返来洗清洁便可以了)


第3步:猪蹄放入铁锅了,加些料酒、姜片,加入没过猪蹄的清水,大火烧开焯水去掉血腥异味。


第3步:趁水没煮开,把玉米切好,巨细按照自己喜好定。


第4步:焯好水的猪蹄捞出,用清水清洗清洁粘在猪蹄上的杂质。


第5步:砂锅里注入适当清水,加入猪蹄、玉米、黄豆、姜片大火烧开,撇一撇浮沫,搅拌一下,免得粘锅底。


转小火炖1个小时把猪蹄炖软便可以调味喝汤吃肉了,这汤出格清甜,玉米和黄豆把这汤点缀得太美味了。


护肤低脂营养丰富的猪蹄玉米黄豆汤,美味又解馋!


餐馆酒楼的佳肴再诱人,也始终没法取代“家的味道”!大师好!我是阿瑶小厨,以上图文均属我的原创,我酷爱生活,我喜好家的味道,我喜好健康家常美食!喜好分享简单易做又美味的家常美食给大师!让大师一看就懂,一看就会。喜好我的食谱请为我点点赞,关注、分享或转发收藏,有什么好倡议也可以给我留言,相互进修交换。

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