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立秋祛湿排毒,伸展激活人体排毒第一经络怎么做?

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发表于 2019-8-12 11:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
立秋祛湿排毒,伸展激活人体排毒第一经络———膀胱经,下犬式是首选,做这个体式要收住身体的三个部位
一是收下颌,让眼睛看膝盖的方向,这样能伸展上段膀胱经。
二是收小肚子稳固身体,疏通中段经络。
三是收臀部,把会阴穴锁住,这样膀胱经的气血就能顺畅的向下形到脚跟上,锁上三把锁,膀胱经就贯通了。
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